holos

Что нужно знать о холотропном дыхании

Cписок сайтов с контентом заслуживающим доверия:
1) http://atpp.ru/ - официальный сайт Ассоциации трансперсональной психологии и психотерапии, на нем много полезных статей и ссылок на другие ресурсы.
2) http://avatara.su/ - проект посвященный эволюции человека, есть раздел про холотропное дыхание, расписание семинаров.
3) http://www.terton.ru/ - трансперсонально-интегральный проект глубоко любимого мной Германа Карельского, по истине ветеран холотропного движения в России, с 1993 года внес неоценимый вклад в развитие трансперсональной психологии.
4) http://www.stangrof.ru/ - сайт посвященный Грофу, есть видео-записи его лекций, библиотека, новости.
5) http://www.breathwork.ru/ - сайт с очень интересными статьями, создатели сайта Юля Саблина, Оля Игнатова и Илья Широбоков проводят семинары по холотропному дыханию.

В социальных сетях также существуют сообщества насчитывающие тысячи участников, задавайте вопросы вам на них ответят!

Дышите глубже и чаще!
holos

Холотропное дыхание 26 декабря (суббота) с 11.00 до 20.00

Приглашаем друзей 26 декабря c 11:00 до 20:00 на сеанс холотропного дыхания в классическом формате С.Грофа в Группе Аватар www.avatargroup.su (Гранатный пер., д.12, м. Маяковская), во время которого будут проходить съемки документального фильма <<Антология Российской Психоделики>>.
Антология Российской Психоделики - независимый кинопроект Екатерины Рыжиковой и Елены Гойенетще (Nord Tantra - ElleBellsTerrorVision Москва-Лондон-Рейкьявик), повествующий о развитии психоделическойкультуры в России с участием представителей современных культурных течений: Гермес Зайгот (<<Оркестр несуществующих инструментов>>, GasGallery, Gasgolder), Даман (Крыша Мира, Джаганат), Александр Петлюра,Андрей Бартенев, Raja Ram, Brahma и другие.

На семинаре будет использована музыка: James Asher, Professor Trance, Goran Bregovic, Oliver Shanti, Vangelis, Kitaro, Hans Zimmer, Afro Celt Sound System, Fluke, Drums of Death и др., тибетские мантры, ритуальная музыка шаманов. Участие в дыхании - бесплатно (donation приветствуется). Соглашаясь на участие в семинаре, вы соглашаетесь на использование материалов в фильме. После дыхания - рисование мандал для достижения полноты понимания собственного "Я" и чаепитие в уютной обстановке. С собой иметь удобную одежду, теплые носки и плед. Перед дыханием не рекомендуется плотно есть, поэтому возьмите с собой что-нибудь легкое и постное, например, фрукты, орехи, йогурт. Перед началом сессии необходимо будет заполнить медицинскую карту и прочитать памятки, которые находятся в приложениях.

Ведущий: Алексей Братухин (Леша Большой)
Международный сертификат Grof Transpersonal Training
Количество участников не более 25, обязательно сообщите о своем участии заранее по телефону: 781-77-22 Ирина, 8-903-168-44-69 Ксения

подробная информация: http://www.avatargroup.su/calendar/detail.php?ID=67
 
Дышите глубже и чаще!
cat

Фильм №1. Холотропное дыхание

Цитата: "Все мои достижения, все мои победы, вся моя популярность переместились на совершенно другое место в моей шкале ценностей. Я осознал, что для меня важнее всего понять: зачем и как я родился, зачем я живу, как я умру, и что произойдет со мной после смерти.... То, что я узнал, превратило меня из уверенного человека в ученика-приготовишку, только что приоткрывшего дверь в мир подлинного знания."
Эдуард Сагалаев

www.tnt-tv.ru/programs/Mistic_trip/video/01/ - ссылка на фильм про холотропное дыхание



holos

Завершающий семинар по холотропному дыханию

09.09.09 - потрясающая мистическая дата, необыкновенное место были выбраны для проведения завершающего сертификационного семинара.
Возможно я получу международный сертификат ГТТ, а может быть и нет...
Приехала команда тренеров ТТГ со всего мира, будут за нами наблюдать и оценивать насколько мы готовы для самостоятельного проведения семинаров.
 
Эрнесто «Че» Гевара

Этот принцип противоречит утверждению, что все факторы имеют приблизительно одинаковое значение.

Цитата: "20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — лишь 20% результата». 20% средств, 20% потраченного времени приносят 80% прибыли, отвечают за 80% успеха. 20% клиентов дают 80% дохода компании. Из 20% причин проистекают 80% следствий."

Вильфредо Парето, 1887 год

Проанализировал на собственном опыте... в общем это действительно так, и в то же время ни одно усилие не бывает зря...

Теперь задача, выяснить как из 100% делания, выделить те заветные 20%, а остальное время расслабляться. Медитация поможет!
holos

новые идеи

Переходи красиво, ГОВОРИ правду, твори Добро, двигайся в ритме, восторгайся Честно, импровизируй Я, верь в СЕБЯ, ДЕЙСТВУЙ немедленно, иди вперед, начинай сначала, ДОСТИГАЙ ЦЕЛИ, обновляйся ?, модернизируй слова, реализуй ИДЕИ, ПРОБУЙ новое, используй ОПЫТ, зажигай сердца, вдохновляйся Любовью, ИСПОЛНЯЙ ЖЕЛАНИЯ, ДОБИВАЙСЯ СПРАВЕДЛИВОСТИ, изобретай ЧУДЕСА, участвуй во всем, самовыражайся везде, опережай МЫСЛЬ, продолжай начатое, живи NOW, исследуй УМ, ИДИ к свету, материализуй мысль, веселись с друзьями, упрощай сложное, свершай невозможное, включай РАДУГУ, ВОПЛОЩАЙ мечту,
galactica

каждый день население Земли увеличиается на 85000 человек...

Не волнуйтесь - это я не к тому, что нас ждет перенаселение... Население Земли сейчас переживает демографический переход, по прогнозам ученых, из российских академик Капица, например, численность населения стабилизируется в пределах 10-12 миллиардов (на сегодняшний момент около 6 миллиардов). Кстати по оценкам самых разных ученых наша матушка Земля способна прокормить и расселить порядка 100 миллиардов человек, так что перенаселение нам в ближайшем будущем не грозит.
Так к чему я это веду... к тому, что сумма всех военных бюджетов, всех стран примерно $310250000000, это значит, что вместо производства оружия, каждому младенцу при рождении можно выдавать 10 000 долларов.
Это что касается военных бюджетов, а если вспомнить о космических?
О каком кризисе мы говорим? Нет никакого кризиса! В мире ресурсов - жилья, еды, денег, технологий - много, очень много, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МНОГО!
cat

Как просто и понятно все написано про йогу, без изотерических наворотов

Йога - это древнейшая, совершенствуемая в течение 3-5 тысячелетий система укрепления здоровья тела и духа. В системе йоги существует три типа упражнений: физические (асаны), дыхательные (пранаяма) и медитация. Все три типа упражнений направлены на улучшение как физического, так и психического состояния. Они влияют на все системы организма, улучшают кровообращение, стабилизируют обмен веществ и увеличивают выработку в организме так называемых гормонов счастья - эндорфинов.

Есть кундалини йога, хатха йога, аштанга, йога23

Заниматься йогой лучше всего утром, сразу после пробуждения. Можно заниматься и вечером, но не менее чем за 2-3 часа до сна, поскольку занятия йогой дают большой прилив энергии и сил и после них будет трудно заснуть. Можно делать йогу днем, но обязательно натощак, не ранее чем через 3 часа после еды. Никогда не приступайте к занятиям сразу после того, как вы выпили кофе, спиртные или иные возбуждающие напитки. После йоги также не рекомендуется есть и пить в течение 30 минут.

Заниматься следует в проветренном помещении при открытом окне, еще лучше (по возможности) на открытом воздухе, при мягком, приятном (не слишком ярком) освещении, обязательно на жесткой поверхности (лучше всего на полу) на подстилке из натуральной хлопчатобумажной или шерстяной ткани. Одежда для занятий должна быть свободной, не стесняющей ваших движений. Тело должно быть открыто максимально. Лучше всего заниматься в плавках или купальнике, босиком или в легких хлопчатобумажных носках.

Перед упражнениями рекомендуется умыться холодной водой или принять контрастный душ (он повышает гибкость тела), опорожнить мочевой пузырь и кишечник. После занятий в течение 1 часа нельзя принимать никаких водных процедур, так как они вызывают отток крови от внутренних органов и сводят на нет весь полученный во время занятий оздоровительный эффект. Можно только вымыть руки и стопы, если вы занимались босиком.

Перед занятиями нужно подготовить психику. Постарайтесь вызвать в себе спокойствие и философское отношение к жизни, снисходительность и доброжелательность к окружающим, отвлекитесь от повседневных проблем, забудьте о них на время занятий, переключите свои мысли на что-нибудь приятное. Независимо от обстоятельств к занятиям надо приступать в состоянии абсолютного спокойствия и сосредоточенности.